Bandscheibenvorfall

SIE HABEN ODER KENNEN JEMANDEN MIT EINEM BANDSCHEIBENVORFALL?

Wir fassen auf dieser Seite alle wichtigsten Infos zum Bandscheibevorfall zusammen. 

INHALTSVERZEICHNIS

• Anatomie

• Was genau ist ein Bandscheibenvorfall ?

• Wie entsteht die Problematik?

• Symptome

• Diagnostik

• Mythen

• Operation? Ja oder nein?

• Was können Sie als Patient oder Arzt bei/von uns erwarten?

• Quellenangabe

Liebe Kunde, Patient und/oder (Fach)Arzt,

Mit dieser Seite möchten wir Ihnen einen Einblick in das Thema Bandscheibenvorfall gewähren, auf dessen Problematik verweisen, unser entsprechendes Vorgehen schildern und unsere Behandlungsmethode erläutern. Hierfür beziehen wir uns ausschließlich auf wissenschaftliche Studien und unsere jahrelange Erfahrung in der Praxis. Wir möchten Ihnen die Möglichkeit geben, sich bereits im Vorhinein besser über die Thematik informieren und offene Fragen oder mögliche Unsicherheiten klären zu können, um so zu verstehen, was eigentlich hinter dieser Diagnose steckt.

Wenn Sie unsere Diagnoseseite zum Thema Rückenschmerzen gelesen haben, wird Ihnen sicherlich aufgefallen sein, dass Rückenprobleme häufig in unserer Gesellschaft auftreten und im Zusammenhang damit, die Bandscheibe genannt wird. Was allerdings viele nicht wissen, ist dass diese kleine Struktur unseres Körpers häufig ohne triftigen Grund für unsere Rückenprobleme verantwortlich gemacht wird.

Damit Sie ein besseres Verständnis für die Vielfalt der Bandscheibenproblematik(en) bekommen, wollen wir mit dieser Seite etwas zur Aufklärung beitragen und mit einigen hartnäckigen Mythen rund um dieses Thema aufräumen.

Anatomie

Bevor wir über den Bandscheibenvorfall sprechen, ist ein grundlegendes Verständnis der Bandscheibenstruktur wichtig. Der menschliche Körper hat 23 Bandscheiben, die jeweils zwischen den Wirbeln liegen, die Wirbelsäule beweglich machen, die Wirbel miteinander verbinden und Kompressions- & Stoßkräfte absorbieren.^{18,19,27,28,44,62,75} Der Aufbau der Bandscheiben lässt sich wie folgt beschreiben:

• Faserring(“Anulus fibrosus”): Äußerer Rand aus Knorpel und Bindegewebe.

• Kern(„Nucleus Pulposus“): Zentraler, wasserreicher Teil, der Stöße abfedert.

• Endplatte. Verbindet Wirbel und Bandscheibe, versorgt den inneren Kern.

Bandscheibe

Sucht man den Begriff „Bandscheibe“, bei Google, wird oft eine klare Trennung zwischen Faserring und Kern dargestellt – das ist jedoch falsch, wie im Bild unten zu sehen. Auch die Vorstellung, der Bandscheibenkern bestehe aus einer gallertartigen Flüssigkeit, ist irreführend. Tatsächlich ähnelt er eher einer zähen, kaugummiartigen Masse. Entgegen gängiger Meinungen sind Bandscheiben äußerst robust und widerstandsfähig – mehr dazu später bei den Mythen.

Bandscheibe

Ein wichtiger Aspekt der Bandscheibenanatomie ist ihre Nährstoffversorgung. Jede Struktur in unserem Körper benötigt Nährstoffe und Sauerstoff, die in die Zellen gelangen müssen. Gleichzeitig müssen Abfallstoffe und Restprodukte aus den Zellen entfernt werden. Dieser Prozess wird normalerweise durch die Durchblutung ermöglicht. Da die Bandscheiben aber kaum von Blutgefäßen durchzogen sind, erfolgt die Versorgung über das „Schwamm-Prinzip“: Bei Entlastung nehmen die Bandscheiben Flüssigkeit aus dem umliegenden Gewebe auf, bei Belastung geben sie diese Flüssigkeit wieder ab.^{4,5,8,16,37,75} Dies erklärt auch, warum wir abends bis zu 3 cm kleiner sind als morgens – durch den Druck des Körpergewichts verlieren die Bandscheiben im Laufe des Tages etwas Flüssigkeit und Höhe.

Versorung

Was genau ist ein Bandscheibenvorfall ?

Bei einem Bandscheibenvorfall (Prolaps) tritt Bandscheibengewebe durch einen Riss im Faserring hervor und kann Nerven reizen. Im Gegensatz dazu bleibt bei einer Bandscheibenvorwölbung (Protrusion), oft die Vorstufe zum Bandscheibenvorfall, der Faserring intakt. Eine schematische Darstellung beider Probleme finden Sie im unten gezeigten Bild, wobei die Trennung von Kern und Faserring nicht realistisch dargestellt ist.

Entstehung eines Bandscheibenvorfalls

Wie entsteht die Problematik?

Die Ursachen der Bandscheibenprobleme lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen:

• Traumatisch: durch Gewalteinwirkung. Traumatische Bandscheibenschäden sind sehr selten und bilden eine Ausnahme.

• Degenerativ: durch abbauende Prozesse, die meist die Ursache von Bandscheibenproblemen sind.

Inaktivitätsbedingte Degeneration

Die Hauptursache für Bandscheibendegeneration ist unser inaktiver Lebensstil! Während vor 100 Jahren Menschen in Deutschland durchschnittlich 20 Kilometer täglich gingen, sind es heute nur noch etwa 800 Meter – 25 % laufen sogar weniger als 500 Meter pro Tag. Dieser Bewegungsmangel beeinträchtigt die Fähigkeit der Bandscheibe, Wasser aufzunehmen, macht sie anfälliger für Verletzungen und reduziert ihre Belastbarkeit. Dadurch werden alle Teile der Bandscheibe sensibler für Verletzungen, und sie kann ihre Funktion nicht mehr so gut erfüllen, was zu einer Reduktion der Belastbarkeit führt. ^{9,22,32,65,72,76,82} Die Degeneration entsteht durch eine Kombination verschiedener Faktoren (siehe Bild unten). ^29,31,34,43 

• Riss im Faserrings

• Veränderungen an den Wirbelendplatten

• Knöcherne Auswüchse am Wirbelkörper

• Höheminderung des Bandscheibenraumes

• Bandscheibenvorwölbung oder Bandscheibenaustritt

Altersbedingte Degeneration

Diese Degeneration ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses und der größte Risikofaktoren^{1,2,16,20,23,29,38,47,49,51,52,60,66,81,8} Studien zeigen, dass Bandscheibenveränderungen früher auftreten als in anderem Gewebe, meist jedoch ohne Symptome. 

Weitere Risikofaktoren für die Bandscheibendegeneration:

• Lebensstil: Nikotin, Alkohol, schlechte Ernährung^{7,12,42,49,61,72}

• Ernährung und Darmflora.⁸⁹

• Herz-Kreislauferkrankungen:

• Bindegewebserkrankungen:

• Geschlecht: Männer > Frauen^20,82

• Genetische Veranlagung^{10,12,17,28,30,33,59}

Symptome

Die meisten Bandscheibenvorfälle verlaufen symptomlos und werden oft zufällig entdeckt. Studien mit symptomfreien Personen zeigten, dass in allen Altersgruppen degenerative Veränderungen, Vorwölbungen und Vorfälle ohne Beschwerden auftreten. Das liegt daran, dass in den letzten Jahren Studien durchgeführt wurden, in denen symptomfreie Menschen mittels bildgebender Verfahren untersucht wurden. Dabei wurden in jeder Altersgruppe degenerative Veränderungen, Bandscheibenvorwölbungen & -vorfälle festgestellt, ohne dass diese mit Beschwerden einhergingen. Hier erfahren Sie mehr dazu. Treten dennoch Symptome auf, hängen diese von Lage und Ausmaß des Vorfalls ab.^{3,23,25,27,28,41,55,113}

• Typische Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule:

• (Stechende) Schmerzen im unteren Rücken

• Schmerzausstrahlung

• Verstärkte Schmerzen

• Empfindungsstörungen

• Muskelschwäche

• Lähmungserscheinungen

• Seltene, fortgeschrittene Fälle: Probleme beim Wasserlassen und/oder Stuhlgang, begleitet von Taubheitsgefühlen im Anal- und Genitalbereich sowie auf der Innenseite der Oberschenkel, können auftreten. Achtung: Dies stellt einen medizinischen Notfall dar und erfordert sofortige ärztliche Hilfe!

• Typische Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Halswirbelsäule:

• Nacken- und/oder Armschmerzen

• Kopfschmerzen und Schwindel

• Empfindungsstörungen

• Muskelschwäche

• Lähmungserscheinungen

• Seltene, fortgeschrittene Fälle: Bei einem fortgeschrittenen Bandscheibenvorfall können Symptome einer Rückenmarkskompression auftreten, wie Koordinationsstörungen oder eine eingeschränkte Feinmotorik der Finger.

Die Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Brustwirbelsäule sind hier nicht aufgeführt, weil Vorfälle in diesem Bereich deutlich seltener auftreten als in der Hals- oder Lendenwirbelsäule.

Diagnostik

Für eine genaue Diagnose stehen 3 Untersuchungsmethoden zur Verfügung: ^{4, 14, 33, 37, 47, 51, 57, 64, 65, 100}

1. Das Anamnesegespräch: Dabei werden Fragen zu den bestehenden Problemen, dem Verlauf und körperlichen Einschränkungen gestellt.

2. Die körperliche Untersuchung: Dabei werden verschiedene Bewegungen und Funktionen getestet sowie Schmerzprovokations- und Schmerzreduktionstests durchgeführt.

3. Falls erforderlich, können bildgebende Verfahren wie Röntgen, CT oder MRT eingesetzt werden, um die Diagnose zu unterstützen.

Die ersten beiden Untersuchungsmethoden sind immer erforderlich. Bildgebende Diagnostik ist optional und sollte nur bei Verdacht auf ernsthafte (spezifische) Erkrankungen vom Arzt angeordnet werden ^{4, 14, 47, 51, 57, 64, 65, 72, 100}

Warum ist dies der Fall? 

Bildgebende Verfahren gelten als Goldstandard in der Diagnostik. ^{6, 14, 27, 37, 47, 51, 57, 64, 65, 100} Im Jahr 2015 erhielten etwa 22 % der Patienten mit Rückenschmerzen in Deutschland mindestens eine bildgebende Untersuchung. ^{6, 100} Der übermäßige Einsatz dieser Verfahren wird jedoch seit Jahrzehnten kritisch gesehen. ^{14, 15, 51, 64, 72} Obwohl bei Rückenschmerzen häufig der Wunsch nach einem Scan besteht, zeige diese bildgebenden Untersuchungen meist nicht die Ursache der Rückenschmerzen. ^{6, 15, 27, 47, 51, 64, 72} Es gibt zwei Hauptprobleme bei dem Einsatz von bildgebenden Verfahren zur Abklärung von Rückenschmerzen.

1.  Es werden häufig Fehlalarme ausgelöst:

Bildgebende Verfahren führen oft zu Fehlinterpretationen, da vermeintliche „Gründe“ für Beschwerden in den Aufnahmen häufig nicht die alleinige Ursache der Schmerzen sind. ^{9, 15, 24, 27, 37, 100} Studien zeigen, dass auch schmerzfreie Personen in MRT-Befunden oft Veränderungen wie Arthrose oder Bandscheibenauffälligkeiten aufweisen – nicht nur an der Wirbelsäule, sondern auch an anderen Gelenken

2.  Es gibt eine hohe Variabilität in der Interpretation dessen, was auf ihnen zu sehen ist.

Die Interpretation bildgebender Untersuchungen variiert stark. Eine Studie von 2017 zeigt, dass ein Patient bei 10 Untersuchungen in 10 Zentren 49 unterschiedliche Diagnosen erhielt. Trotzdem sind diese Verfahren bei Verdacht auf schwerwiegende Erkrankungen wertvoll, weil sie schnelle und präzise Diagnosen ermöglichen. ^{6, 15, 27, 51, 64, 72, 100} Allerdings liegt die Wahrscheinlichkeit für eine schwerwiegende Erkrankung bei Rückenschmerzen unter 1 %.^{15, 27, 51, 64, 72, 100} Ein voreiliger Einsatz von Bildgebung kann unter Umständen sogar schaden. ^{10,15,21,24,27,59,64,98} Eine Untersuchung bei über 57.000 älteren Patienten zeigte, dass 46 % eine unnötige Bildgebung erhielten. ¹⁰⁴ Dies führte häufiger zur Verschreibung von stärkeren Schmerzmitteln, mehr Injektionen und Operationen sowie einem höheren Risiko für chronische Schmerzen.  ^{10, 15, 21, 24, 27, 59, 64, 98} Daher ist eine sorgfältige Diagnosestellung entscheidend, um unnötige Behandlungen und Sorgen zu vermeiden.

Mythen

Kaum ein Thema ist von so vielen Mythen umgeben wie der Bandscheibenvorfall. Leider werden diese Mythen oft von der Bevölkerung, Fachkollegen und Schulungseinrichtungen als wahr angesehen und weitergegeben,. Wir haben die häufigsten Irrtümer wissenschaftlich geprüft und klären fundiert auf. Seien Sie gespannt auf eine klare und fundierte Aufklärung der gängigsten Irrtümer!

Meine Bandscheibe(n) ist/sind verrutscht!

Bandscheiben können weder rausgedrückt werden noch „herausrutschen“, weil sie durch starke Bänder, Muskeln und knöcherne Strukturen fest fixiert sind.^{17,22,41,57,85} Zudem sind die Bandscheiben über die vertebralen Endplatten direkt mit den darüber- und darunterliegenden Wirbelkörpern verankert.

Ich habe Rückenschmerzen – daran ist (nur) meine Bandscheibe schuld!

Rückenschmerzen haben viele Ursachen und lassen sich selten auf eine einzelne Struktur zurückführen. ^17,47,68,82 Hier möchten wir Sie nochmals auf unsere Rückenschmerz-Seite hinweisen. Veränderungen an der Bandscheibe stehen meist in geringem Zusammenhang mit Schmerzen. Befunde durch bildgebende Diagnostik wie Bandscheibenveränderungen oder -degenerationen bedeuten häufig nicht, dass sie die Ursache sind, da viele Menschen mit solchen Veränderungen beschwerdefrei sind. ^{17,47,68,77,82,83} Rückenschmerzen hängen nicht zwangsläufig mit Bandscheibenproblemen zusammen.

Je größer der Bandscheibenschade, desto mehr Schmerzen.

Viele Menschen mit Bandscheibenvorfällen oder -veränderungen sind symptomfrei. Druck auf die Nervenwurzel verursacht nicht immer Schmerzen, und schwere Symptome können ohne sichtbare Kompression auftreten. ^2,18,19,107Studien zeigen, dass die Größe eines Bandscheibenvorfalls nicht direkt mit der Schmerzintensität zusammenhängt.^2,18,19,107

Damit kann/darf man keinen Sport machen!

Auf dieser Seite haben Sie bereits viel über Inaktivität und Aktivität bei Bandscheibenproblemen erfahren. Viele glauben, dass nur „rückenschonende“ Sportarten erlaubt sind, oft wegen der Stoßbelastung auf die Wirbelsäule. Körperliche Aktivität fördert den Stoffwechsel und verbessert die Hydration der Bandscheiben. ^{5,13,14,61,79} Sportler haben nachweislich gesündere Bandscheiben – auch bei Sportarten mit Stoßbelastungen! ^13,14,15,64 Bewegung tut also sowohl dem Körper als auch den Bandscheiben gut. Viele Menschen haben Angst vor Reha- oder Krafttraining, vermeiden es daher und glauben fälschlicherweise, dass es den Bandscheiben schadet. Doch Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining nicht nur unbedenklich für die Wirbelsäule ist, sondern sogar das Risiko eines Bandscheibenvorfalls senkt. Durch wiederkehrende Belastung entstehen positive Anpassungen, die die Bandscheiben widerstandsfähiger und belastbarer machen¹¹³

Da helfen nur passive Behandlungen wie Massage, Wärme und manuelle Therapie!

Ihnen ist sicherlich inzwischen bewusst, dass unser zunehmend inaktiver Lebensstil eine der Hauptursachen für die meisten Bandscheibenvorfälle ist. Deshalb liegt es auf der Hand, dass die Lösung des Problems nicht in einer passiven Behandlungsmethode besteht, bei der man sich einfach hinlegt und abwartet.

Schauen wir uns nun die Wissenschaft hinter den drei wichtigsten Therapiemethoden einmal genauer an:

• Massagen werden bei uns nur selten als therapeutische Maßnahme eingesetzt. Der Grund dafür ist, dass die Wissenschaft in den letzten Jahren gezeigt hat, dass Massagen bei Rückenproblemen nicht so effektiv sind, wie früher angenommen wurde. Dies wird auch durch nationale und internationale wissenschaftliche Leitlinien bestätigt, die sogar davon abraten, Massagen als Therapie bei Rückenschmerzen einzusetzen.^{19,25,35,41,54,55,65,67}

• Wissenschaftlich betrachtet ist der Nutzen einer Wärmetherapie unklar. Daher sollte sie, wenn überhaupt, nur in Kombination mit anderen aktiven Maßnahmen angewendet werden.^{19,25,26,35,41,54,55,65,67}

• Die Wirbelsäulenmobilisation und -manipulation haben bei Rückenschmerzen nur moderate Effekte und dienen, ähnliche wie die Osteopathie, als Ergänzung. Beide Methoden setzen jedoch voraus, dass der Patient sich anschließend aktiv beteiligt, um langfristige Erfolge zu erzielen!^11,19,26,48

Operation? Ja oder nein?

Zunächst die gute Nachricht: Etwas zwei Drittel aller Bandscheibenvorfälle heilen von selbst, größere oftmals besser als kleinere.^53,73,86 Studien zeigen, dass Operationen meist keinen größeren Nutzen als nicht-operative Therapien bieten!^{5,6,9,12,41,57,73,79,85,87,88} Das bedeutet natürlich nicht, dass jede Operation überflüssig ist, aber es macht deutlich, dass eine Operation gründlich abgewogen und gut überdacht werden sollte.

MRT Bild vor und nach der Behandlung

Was können Sie als Patient oder Arzt bei/von uns erwarten?

Die erste Therapiesitzung beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch. In diesem Gespräch nimmt sich einer unserer Therapeuten Zeit, um alle für die Therapie relevanten Informationen zu sammeln. Anschließend erfolgt eine gründliche Untersuchung, um den aktuellen Rehabilitationsstand zu bestimmen. Dabei werden mögliche Risikofaktoren identifiziert und auf mögliche „Red Flags“ (z.B. Blasen- oder Darmsymptome, Fieber und/oder nächtliche Schweißausbrüche, etc.) geprüft, die auf spezifische Rückenerkrankungen hinweisen können. Sollte während des Termins der Verdacht auf eine oder mehrere dieser „Red Flags“ bestehen, werden wir Sie zur weiteren Abklärung an Ihren behandelnden Arzt verweisen.

Gemeinsam erstellen wir ein individuelles Anforderungsprofil, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Das Ziel ist es, den “Ist-Zustand” zu erfassen, den “Soll-Zustand” zu definieren und die Therapie regelmäßig anzupassen. Dieser Weg wird durch den Transfer der Therapie stattfinden, die regelmäßig angepasst und überprüft wird. So können wir jederzeit den aktuellen Fortschritt und Leistungsstand dokumentieren und gemeinsam mit Ihnen daran arbeiten, die gewünschten Ziele zu erreichen.

Um die Behandlung noch effektiver zu gestalten und das volle Potenzial auszuschöpfen, bieten wir Ihnen optional die Möglichkeit einer verlängerten Therapiezeit an. Ziel dieser Zusatzleistung ist es, die Therapiequalität zu maximieren und damit die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Durch das erweiterte Konzept haben unsere Therapeuten mehr Zeit, gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen und den Therapieprozess noch effizienter zu gestalten. Weitere Informationen zu diesem Angebot und zum allgemeinen Ablauf unserer Behandlungen finden Sie hier.

UNSER VORGEHENSWEISE

Die Behandlung von Bandscheibenproblemen ist individuelle und zielt darauf ab, Sie dabei zu unterstützen, Beschwerden selbstständig zu lindern und präventiv neuen Problemen vorzubeugen. Im Fokus stehen dabei eine Steigerung der allgemeinen und spezifischen körperlichen Aktivität, eine Optimierung des Lebensstils, Verhaltensänderungen und vor allem eine umfassende Aufklärung (Patientenedukation).^{19,23,25,39,41,54,55,56,65,67,72}

Die Patientenedukation ist uns besonders wichtig, weil Therapie nur erfolgreich ist, wenn das „Warum“ verstanden wird. Dafür nehmen wir uns während der gesamten Behandlung viel Zeit.

ERHÖHTE AKTIVITÄT – ES IST AN DER ZEIT DEN SCHWAMM AUSZUDRÜCKEN. 

Die Bandscheibe erhält Nährstoffe über das umliegende Gewebe durch das „Schwamm-Prinzip“ – den Wechsel zwischen Belastung und Entlastung. Um diesen Mechanismus zu unterstützen, setzen wir auf eine aktive Therapie. Dabei fördern wir sowohl eine spezifische als auch eine allgemeine Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität.

Ent- und Belastung

Erhöhung der spezifischen Aktivität

Gezielte Belastung durch körperliche Aktivität ist wichtig, damit Bandscheiben Nährstoffe aufnehmen und Stoffwechselprodukte abgeben können. Studien zeigen, dass regelmäßiges Training die Bandscheibenhöhe und Wasserversorgung verbessert. ^{13,14,64,69,70,71} In der Therapie führen wir gezielte, schmerzfreie Übungen durch, die das betroffene Gebiet gezielt belasten und einen kontrollierten Druckaufbau erzeugen – ähnlich dem Ausdrücken eines Schwamms, der sich danach neu füllt. Alle Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, um die Heilung zu fördern. ^{13,14,64,69,70,71}

Erhöhung der allgemeinen Aktivität 

Studien zeigen, dass aktive Menschen gesündere Bandscheiben haben, während inaktive Menschen einen stärkeren Höhenverlust und schnellere Alterung der Bandscheiben aufweisen.^{14,15,17,40,58,60,65,79,80,83} Eine Erhöhung der allgemeinen Aktivität wird erreicht mit einer täglichen Bewegung von 20 bis 40 Minuten. Diese tägliche Bewegung ist aus Zeitgründen nicht Bestandteil der Therapie und wird Ihre wichtigste „Hausaufgabe“ sein.

Ergänzend zur aktiven Therapie können bei Bedarf manuelle Techniken wie die manuelle Therapie (Mobilisation oder Manipulation der Wirbelsäule) oder die Osteopathie eingesetzt werden.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Methoden nur unterstützend wirken, um die Voraussetzungen für eine aktive Therapie zu schaffen.

Unser vielseitiges Team bietet verschiedene Spezialisierungen innerhalb der Physiotherapie. Sollte Ihr Therapeut feststellen, dass spezialisierte Unterstützung notwendig ist, kann unser „Case Manager Konzept“ greifen. Damit haben Sie die Möglichkeit, vorübergehend von Kollegen behandelt zu werden, die auf Ihren speziellen Bedarf besser eingehen können.

Verhalten und Lifestyleoptimierung

Ein aktives Leben und regelmäßiger Sport wirken sich positiv auf die Gesundheit der Bandscheiben aus. Darüber hinaus gibt es weitere Lifestyle-Faktoren, die ebenfalls eine wichtige Rolle spielen. Wir betrachten Physiotherapie als eine Reiztherapie, in der gezielte Reize (z.B. durch bestimmte Behandlungstechniken) gesetzt werden, um positive Effekte zu erzielen. Wie gut diese Reize wirken, hängt von vielen Faktoren ab! Gesunde, aktive Menschen verarbeiten die Reize meist besser als Personen, die unter Stress leiden, wenig schlafen oder sich ungesund ernähren. Um Sie bei der Optimierung dieser Faktoren zu unterstützen, bieten wir informative Blogs und Guides an.

Wie Sie bereits bei den Risikofaktoren gelesen haben, kann die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Entstehung eines Bandscheibenvorfalls spielen.

Unsere Ernährung beeinflusst die sogenannte Darmflora – die Vielzahl von Mikroorganismen im Darm, die für unsere Gesundheit essenziell sind. Ernährung und Lebensstil können die Darmflora sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Bei einer negativen Beeinflussung kann dies die Bandscheiben auf zwei Arten beeinträchtigen:

• Bakterien können aus dem Darm über die Blutbahn den Faserring der Bandscheibe erreichen (siehe Bild unten).⁸⁹

• Die Darmflora beeinflusst die Nährstoffaufnahme und somit die Versorgung der Bandscheibe.⁸⁹

Studien zeigen, dass unsere Ernährung die Bandscheibenversorgung beeinflussen und Degeneration fördern kann. Im Blog unten erklären wir, welche Anzeichen und Symptome auf einen ungesunden Darm hinweisen und wie Sie Ihre Darmflora durch Ernährungs- & Lifestyle-Änderungen positiv beeinflussen können.

LASST UNS ZUSAMMEN DAS BESTE AUS IHRER THERAPIE RAUSHOLEN

Für ein optimales Therapieergebnis ist eine enge Zusammenarbeit zwischen Therapeuten und Patienten entscheidend. Mit dieser Seite möchten wir Ihnen einen Überblick über die Problematik geben. Wie Sie sehen, ist die Diagnose „Bandscheibenvorfall“ kein Grund zur Sorge – die meisten damit verbundenen Beschwerden lassen sich in der Regel gut behandeln!

Wir begleiten und unterstützen Sie während des gesamten Therapieprozesses! Wenn Sie auf unsere Expertise vertrauen, aktiv mitarbeiten und Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen, stehen die Chancen auf ein erfolgreiches Ergebnis sehr gut.

FAZIT

Ein Bandscheibenvorfall ist oft weniger dramatisch, als es scheint. Die meisten Beschwerden lassen sich durch gezielte Therapie und Lebensstilanpassungen erfolgreich behandeln. Entscheidend sind Aufklärung, regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen zur Stärkung der Bandscheiben. Passive Maßnahmen wie Massagen oder Wärme helfen nur begrenzt und sollten aktiv ergänzt werden. Mit dem richtigen Wissen, Eigenverantwortung und Unterstützung lassen sich Schmerzen lindern und neue Probleme vorbeugen – der Schlüssel liegt in der aktiven Mitarbeit und langfristigem Engagement für die eigene Gesundheit.Adams MA, Dolan P. (1997). Could sudden increases in physical activity cause degeneration of intervertebral disc?. Lancet. 350(9079):734-5. Doi:10.1016/S0140-6736(97)03021-3

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